Meridiano: Estômago e Baço-Pâncreas
Sente-se no chão. Dobre uma perna, de modo que o pé fique ao lado da nádega do mesmo lado, e apontando diretamente para trás. Mantenha a outra perna esticada na frente do corpo. Deite-se para trás (apoiando-se nos braços) sem retirar o joelho do chão. Não é necessário deitar-se completamente, só o suficiente para realizar o alongamento. Inverta a posição e alongue a outra perna.
Livro ZEN SHIATSU – Equilíbrio Energético e Consciência do Corpo
Autor: Mario Jahara Pradipto
Editora: Summus
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É possível ver o alongamento dos outros meridianos aqui.