Meridianos: Coração e Intestino Delgado
Sente-se e junte as solas dos pés. Traga-os o mais próximo possível do corpo. Segure os pés com as mãos, mantenha os joelhos próximos ao colchão e incline-se para frente, tentando trazer a barriga de encontro aos pés. Para isso lembre-se de usar a força dos braços, e não a musculatura lombar, e de manter as costas eretas.
Livro ZEN SHIATSU – Equilíbrio Energético e Consciência do Corpo
Autor: Mario Jahara Pradipto
Editora: Summus
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É possível ver o alongamento dos outros meridianos aqui.