Meridiano: Pulmão e Intestino Grosso
Fique de pé, com os pés paralelos e joelhos ‘’soltos’’ (ligeiramente flexionados). Cruze os polegares atrás do corpo, na altura das nádegas. Incline-se para frente, trazendo as mãos o máximo possível para o alto e para frente. Deixe os ombros ‘’rodarem’’ para trás. Mantenha a cabeça erguida e evite curvar as costas na região torácica. Após alguns momentos, erga-se lentamente, flexionando os joelhos para não forçar a região lombar.
Livro ZEN SHIATSU – Equilíbrio Energético e Consciência do Corpo
Autor: Mario Jahara Pradipto
Editora: Summus
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É possível ver o alongamento dos outros meridianos aqui.