O Outono e a tristeza na Medicina Tradicional Chinesa
O Outono é uma estação de transição que evoca uma gama de emoções, e na visão da Medicina Tradicional Chinesa, é amplamente associado à tristeza. Embora essa conexão possa parecer estranha no primeiro momento, a compreensão da Medicina Tradicional Chinesa sobre o corpo, mente e ambiente oferece insights valiosos sobre como essa estação pode afetar nosso estado emocional.
De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, cada estação está ligada a um conjunto específico de órgãos, elementos/movimentos e emoções. O outono está associado ao Pulmão e ao Intestino Grosso, bem como ao elemento/movimento Metal. Essa temporada é caracterizada por uma diminuição gradual da energia Yang, que atinge seu pico no verão, e um aumento na energia Yin.
O Pulmão, que é considerado o órgão principal do outono, tem um papel vital na regulação do Qi e na troca de energia entre o corpo e o ambiente. Quando o Pulmão está em desequilíbrio, pode resultar em um acúmulo de tristeza e melancolia. Além disso, o Metal, elemento/movimento associado ao outono, está relacionado à pureza, à organização e à introspecção, mas em excesso pode levar à rigidez e à sensação de perda.
Durante o outono, a natureza entra em um processo de recolhimento e declínio, as folhas caem das árvores, os dias ficam mais curtos e as temperaturas começam a diminuir. Essas mudanças podem ter um impacto significativo em nosso estado emocional, especialmente se já estivermos predispostos à tristeza ou à melancolia.
Na Medicina Tradicional Chinesa, a tristeza é vista como uma manifestação de desequilíbrios energéticos no corpo. Ela pode surgir devido a uma deficiência de Qi do pulmão, que pode ser agravada por fatores como falta de exercício, má alimentação, exposição ao frio e à umidade, ou até mesmo por questões emocionais não resolvidas.
A Medicina Tradicional Chinesa oferece várias abordagens para lidar com a tristeza no outono: consumir alimentos que fortaleçam o Pulmão e o Intestino Grosso, práticas de Acupuntura, Massoterapia, Qi Gong e Tai Chi, manter-se aquecido e protegido e claro, reconhecer e expressar nossas emoções de forma saudável é fundamental para evitar o acúmulo de tristeza. A terapia de conversa, meditação e outras práticas de autocuidado podem ser úteis nesse processo. Se cuida!
Escrito por Jefferson Costa – @mtcbrasil – contatomtcbrasil@gmail.com
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